13 Ιούν

ΥΓΕΙΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αμυγδαλοβούτυρο, φυστικοβούτυρο ή ταχίνι;

• 13 Ιουνίου, 2022
• By admin
• 0 comments

Και τα δύο βούτυρα ξηρών καρπών είναι περίπου ίσα σε θερμίδες, αλλά το φυστικοβούτυρο έχει λίγο περισσότερη πρωτεΐνη από το βούτυρο αμυ...

Continue reading

25 Μάι

ΥΓΕΙΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Άνοια: Η αντιοξειδωτική υπερτροφή που βελτιώνει τη μνήμη και «προστατεύει» τον εγκέφαλο

• 25 Μαΐου, 2022
• By admin
• 0 comments

Η προσθήκη κράνμπερι στη διατροφή σας θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση της μνήμης και της λειτουργίας του εγκεφάλου και στην μείωση...

Continue reading

18 Μάι

ΥΓΕΙΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το δημητριακό που μειώνει τη χοληστερόλη και «προστατεύει» την καρδιά

• 18 Μαΐου, 2022
• By admin
• 0 comments

Το πλιγούρι βρώμης είναι γνωστό ότι αποτελεί έναν φυσικό τρόπο, για να μειωθεί η χοληστερόλη. Αυτό είναι αλήθεια. Ωστόσο, το πράγμ...

Continue reading

11 Μάι

ΥΓΕΙΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι σπόροι που κάνουν καλό στην καρδιά και μειώνουν τη χοληστερόλη

• 11 Μαΐου, 2022
• By admin
• 0 comments

Οι σπόροι chia είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, ενώ αποτελούν σημαντι...

Continue reading

24 Μαρ

ΥΓΕΙΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ο αντιοξειδωτικό σνακ που «ρίχνει» την πίεση, ενισχύει τη μνήμη και προλαμβάνει τη φλεγμονή

• 24 Μαρτίου, 2022
• By admin
• 0 comments

Το κλειδί για τη μακροζωία βρίσκεται στη διατροφή μας. Μάλιστα υπάρχει μια κατηγορία τροφίμων που αποτελούν αγαπημένα σνακ και η κατανά...

Continue reading

22 Μαρ

ΥΓΕΙΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το μικρό μπλε υπερ-φρούτο που αυξάνει αντοχή και δύναμη

• 22 Μαρτίου, 2022
• By admin
• 0 comments

Τα μικρά μπλε μούρα που μοιάζουν με μακρόστενα μύρτιλα θεωρούνται ιδανικό τρόφιμο για τη βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων και της αντοχ...

Continue reading

22 Μαρ

ΥΓΕΙΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το μοντέρνο υπερτρόφιμο που προστατεύει ήπαρ και μυαλό-Φαγόπυρο

• 22 Μαρτίου, 2022
• By admin
• 0 comments

Ανήκει στις μοντέρνες υπερτροφές που κυριαρχεί στις κουζίνες των απανταχού υγιεινιστών και όχι μόνο. Η έρευνα αποκαλύπτει ότι περιέχει ...

Continue reading

22 Μαρ

ΥΓΕΙΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το μπαχαρικό που «αγαπά» την καρδιά και μειώνει τη χοληστερόλη

• 22 Μαρτίου, 2022
• By admin
• 0 comments

Το κάρδαμο, γνωστό και ως κακουλέ, αποτελεί το μπαχαρικό που χρησιμοποιείται από παλιά στη γαστρονομία και την ιατρική. Παρόλο που...

Continue reading

22 Μαρ

ΥΓΕΙΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το αρωματικό βότανο που διώχνει το άγχος, τονώνει τη μνήμη και ενισχύει το ανοσοποιητικό

• 22 Μαρτίου, 2022
• By admin
• 0 comments

Ένα «μαγικό» αρωματικό υπάρχει στα ντουλάπια και τα ράφια της κουζίνας πολλών νοικοκυριών ή και φυτεμένο σε γλαστράκια, το οποίo υπόσχε...

Continue reading

04 Μαρ

ΥΓΕΙΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το σνακ που είναι γεμάτο θερμίδες και όμως μειώνει κατά 16% τον κίνδυνο να παχύνουμε

• 4 Μαρτίου, 2022
• By admin
• 0 comments

Το απόγευμα είναι η ώρα που όλοι επιθυμούμε κάτι μικρό για να καλύψουμε την πείνα μας. Ποιο είναι το ιδανικό σνακ ώστε να νιώσουμε πλήρ...

Continue reading